Gesund am Arbeitsplatz:
Neue Energie durch Entspannung und Konzentration

Gerade am Arbeitsplatz, nach stundenlangem Sitzen oder auch zu Beginn des Tagewerks ist es gut und nützlich sich auf sich selbst zu konzentrieren, einmal herunterzukommen, um dann voller Energie mit seiner Arbeit fortfahren zu können.

Die GYROKINESIS® Methode bietet durch ihre Einfachheit die Möglichkeit direkt am Arbeitsplatz trainiert zu werden. Wir benötigen dazu lediglich einen Stuhl oder Hocker. Ist ein zusätzlicher Trainingsraum mit Matten vorhanden, so kann auch das gesamte Training durchgeführt werden.

Die Vorteile liegen auf der Hand: Die dreidimensionalen fließenden Bewegungen, die durch die Atmung unterstützt werden, mobilisieren die wenig bewegten Körperregionen, so dass Verspannungen in Rücken und Nacken, die häufig zu Kopfschmerzen führen, gelöst werden. Sie regen das gesamte Nervensystem an und wecken somit Körper und Geist. Das Training ist für jeden geignet, weil es einen Rahmen bietet, in dem jeder Einzelne individuell in seinem Wohlfühlbereich arbeitet und seine körperlichen Grenzen herausfindet und erweitert. Nach dem Training verbreitet sich ein angenehmes Körpergefühl, es steigert Konzentration und Aufmerksamkeit.

Die positiven Körperempfindungen, die durch diese Art der Körperarbeit - die Konzentrierung auf sich selbst, die Atmung, die körperliche und geistige Präsenz im Hier und Jetzt wirken sich positiv auf die physische und die Gefühlsebene aus. Und ganz nebenbei steigert das Training die Präsenz durch eine bewusstere natürliche Körperhaltung, was im Gespräch mit Kunden und Mitarbeitern von Nutzen ist.

Optimal für das Training ist eine Gruppe von max. 8 Teilnehmern, so dass der Trainer/die Trainerin den Einzelnen individuell fördern kann.

Neben dem systematisch aufgebauten Trainingsablauf, kann man mit etwas Erfahrung einzelne einfach auszuführende Übungen, die einem besonders gut tun, auch gut selbstständig ausführen.

Ich freue mich auf Ihr Interesse! Bei Anfragen stehe ich gern zur Verfügung.